De route

De route is 5 km lang. Dit hebben we nauwkeurig nagemeten met een professioneel meetwiel. De lokatie van het evenement: Amsterdamse Bos, Amstelveen. De route is een mix van terreinen. Sommige stukken van de route kunnen modderig, nat en glad worden bij regen. Afhankelijk van beschikbaarheid zullen er routeregelaars langs de route staan of worden er wegwijzers gebruikt.

Houd er rekening mee dat parkrun gebruik maakt van paden die voor iedereen toegankelijk zijn. Geef andere bezoekers van het park voldoende ruimte. Dit gaat niet ten koste van je tijd, je kunt nog steeds een pr lopen en het zorgt ervoor dat iedereen van het evenement kan blijven genieten.

Probeer te voet, met de fiets of met het openbaar vervoer naar het evenement te komen. Neem je toch de auto? Overweeg te carpoolen. Op deze manier reduceren we onze impact op zowel onze omgeving als op andere parkbezoekers. Let ook goed op wanneer je aankomt of wegrijdt. Het aantal parkeerplaatsen is mogelijk beperkt, dus kom op tijd.

Routeveiligheid

De Amsterdamse Bos parkrun is een gezellig, gratis evenement, georganiseerd door vrijwilligers voor iedereen. We willen de loop in veilige banen leiden. Daarom vragen wij lopers, toeschouwers en vrijwilligers om het volgende in acht te nemen:

  • Houd te allen tijde rekening met het park en andere bezoekers van het park.
  • Kinderen jonger dan elf jaar moeten tijdens de gehele loop worden begeleid (binnen armlengte) door een ouder, voogd of een - door de ouder aangewezen - verantwoordelijke volwassene.
  • Kom te voet, met de fiets of met het openbaar vervoer, indien mogelijk. Wanneer je dit doet, help je om de impact op het park en onze planeet zo klein mogelijk te houden.
  • Help mee als vrijwilliger! Het evenement kan alleen voortbestaan met jullie medewerking - zie de vrijwilligerspagina voor meer informatie.
  • Let op in de buurt van wegen en parkeerplaatsen - de meeste voertuigen zijn sneller dan jij. Ga niet in de buurt van auto's rondhangen, zeker niet als je kinderen bij je hebt. Ga je met de auto naar parkrun, rijd dan niet te snel, ook niet als je (te) laat bent.
  • Houd tijdens het lopen rekening met een oneffen ondergrond - of je nu over gras of asfalt loopt. Let op voor fietsers, andere lopers, wandelaars, kinderen, honden, (wilde) dieren, wegwerkzaamheden, vallende takken, paaltjes en andere obstakels die zich op de route kunnen bevinden.
  • Zorg ervoor dat je fit genoeg bent om 5 km te wandelen, joggen of rennen.
  • Vergeet niet een warming-up te doen voor de loop.
  • Als je een loper in problemen ziet, stop dan om te helpen en ga zo snel mogelijk hulp halen.
  • Ben je toeschouwer? Geef lopers ruim de baan op de route. Let goed op kinderen of honden wanneer je die bij je hebt.
  • Het is niet toegestaan deel te nemen met een kinderwagen en een hond tegelijkertijd.
  • De Ziekte van Lyme is een bacteriële infectie die je kunt oplopen door een tekenbeet. Draag beschermende kleding wanneer je deelneemt aan een parkun in een gras- en/of bosrijke omgeving. Kijk hier voor meer informatie.
  • Deelnemers met een hond zijn welkom. Zorg ervoor dat de hond met een korte lijn meeloopt, zodat je hem goed onder controle kunt houden. Kijk ook op de hulppagina over rennen met honden bij parkrun.
  • Lopers met een kinderwagen zijn ook welkom, maar wees behoedzaam en let goed op de overige deelnemers. Indien mogelijk, start achterin en probeer zo veel mogelijk aan één kant van de groep te blijven.

Wij hopen dat deze tips helpen om ervoor te zorgen dat Amsterdamse Bos parkrun voor iedereen leuk en veilig blijft.

Leeftijdsindex

Alle parkrunevenementen gebruiken de leeftijdsindex om lopers in staat te stellen hun resultaten te vergelijken.

De leeftijdsindex gebruikt jouw resultaat in combinatie met het wereldrecord voor jouw geslacht en leeftijdscategorie om tot een score (een percentage) te komen. Met deze score kun je jouw prestatie vergelijken met die van een ander, zelfs als zij in een andere categorie lopen: hoe hoger je score, des te beter. Scores kunnen ook worden vergeleken over verschillende loopafstanden: zo kun je bijvoorbeeld een tijd op de 5 km vergelijken met een marathontijd.

Voor meer informatie, kijk op onze hulppagina.

Routekaart

Omschrijving route

De route is één ronde. Vanaf de start naast de Speelweide gaat de route door een wijde laan met bomen. Ter hoogte van de Grote Vijver gaat het linksaf, richting de Kleine Vijver. Vanaf daar draait het terug naar de start van de route. De eindsprint naar de finish gaat licht heuvel op tot net voor de Boswinkel.

Course description

The course is a single lap, starting next to the ‘Speelweide’ (playground) and then leads through a wide lane. At the height of the ‘Grote Vijver’ the course turns left in the direction of the ‘Kleine Vijver’. It then loops back to the start of the course. The finish is slightly uphill to just before the Boswinkel.

Faciliteiten

In de Boswinkel zijn 2 toiletten, geopend vanaf 10 uur, voor €0.20. Er zijn ook toiletten in Grand Café Bosbaan, open vanaf 9 uur.

Facilities

2 toilets are available at the Boswinkel (open at 10.00), for €0.20. Toilets are also available at the Grand Cafe Bosbaan, open from 9.00.

Bereikbaarheid

Startlocatie

De start is naast de Speelweide.

Location of start

The event starts next to the ‘Speelweide’ (playground).

Bereikbaarheid met het openbaar vervoer

Dichtstbijzijnde bushalte: Van Nijenrode/Amstelveense weg. Bus 347, 348, 357 en 358 stopt hier vanuit Amsterdam centrum of omliggende dorpen.

Dichtsbijzijnde metrostation: Amstelveense weg. Metro 50 en 51, tram 24 en bus 62 stopt hier.

Getting there by public transport

Closest bus stop: Van Nijenrodeweg/Amstelveense weg. Bus 347, 348, 357 and 358 stop here on routes from central Amsterdam or nearby towns.

Closest Metro station: Amstelveense weg. Metro 50 and 51, tram 24 and bus 62 stop here.

Bereikbaarheid te voet

Vanaf de bushalte Van Nijenrodeweg/Amstelveense weg: Neem de hoofdingang van het Amsterdamse Bos noordelijk van de halte. Loop rechtdoor tot de Boswinkel.

Vanaf metrostation Amstelveense weg: loop in zuidelijke richting op de Amstelveense weg. Neem de eerste ingang van het bos aan je rechterhand. Vervolg langs de bosbaan/parkeerplaats om bij de Boswinkel te komen.

Getting there on foot

From the bus stop Van Nijenrodeweg/Amstelveense weg enter the park at the main entrance of the Amsterdamse Bos on your left and walk straight to the Boswinkel.

From the metro station Amstelveense weg, walk south on the Amstelveense weg. Take the first entrance to the Bos on the right and pass the bosbaan/parking lot to go to the Boswinkel.

Bereikbaarheid met de auto

Vanaf de ring A10 (beide richtingen) neem de afslag S108 Buitenveldert en ga links de Amstelveense weg op. Ga na ~1km, op de kruising Amstelveense weg/van Nijenrodeweg rechts. De parkeerplaats is bij de hoofdingang.

Vanaf de A9 neem afslag 5 richting Stadshart. Ga rechtdoor op de Keizer Karelweg en vervolg op de Amsterdamse weg en Amstelveense weg. Ga links bij de kruising Amstelveense weg/van Nijenrodeweg.

Bij de hoofdingang van het Amsterdamse Bos zijn 675 parkeerplekken beschikbaar (inclusief 2 oplaadpalen voor elektrische auto’s). Parkeren is gratis in het weekend.

Getting there by road

Coming from ringroad A10 (both directions) take exit S108 Buitenveldert and turn left to Amstelveense weg. After about 1km turn right to the Amsterdamse Bos at the crossing Amstelveense weg/van Nijenrodeweg. The parking lot is at the entrance.

Coming from A9 take exit 5 to Stadshart. Continue straight on the Keizer Karelweg that goes into Amsterdamse weg and subsequently Amstelveense weg. Turn left at the crossing Amstelveense weg/van Nijenrodeweg.

675 parking spaces (including 2 charging points for electrical cars) are available at the parking at the main entrance of the Bos. Parking is free of charge during weekends.

Koffie na afloop

Buiten en binnen: Amsterdamse Bos Fietsverhuur, naast de parkeerplaats. Dit café is gedeeltelijk buiten met een houtkachel en heeft ook een gedeelte binnen. Het café opent om 10 uur en heeft toiletten.

Post Run Coffee

Outdoor and indoor: Amsterdamse Bos Fietsverhuur, next to the parking lot. This cafe is partly outdoors with a fireplace, and has an indoor part. The cafe opens at 10 and has toilets available.